Terapia EMDR online
| Patricia Varas
Empieza terapia EMDR online con Patricia Varas, psicóloga especializada en trauma, y empieza a trabajar de forma segura y eficaz aquello que sigue generando malestar en tu día a día.
Terapia EMDR online
La terapia EMDR (“Eye Movement Desensitization and Reprocessing”) es una psicoterapia integradora, orientada a los problemas de base traumática, que cuenta con un amplio reconocimiento a nivel internacional.
¿En qué consiste la terapia EMDR?
Para entender la terapia EMDR, primero es importante comprender qué es el trauma y cómo afecta a nuestra mente.
A veces, el trauma no aparece como un único evento intenso, sino como pequeñas experiencias repetidas que van dejando huella con el tiempo.
Es como una gota constante que, poco a poco, termina desgastando la piedra.
No parece grave en un primer momento, pero su repetición acaba afectando profundamente a nuestro equilibrio emocional.
Muchas personas viven así sin darse cuenta: acumulando estrés, emociones no resueltas o situaciones difíciles que se repiten día tras día.
Con el tiempo, esto puede traducirse en ansiedad, bloqueos, dificultad para descansar o una sensación persistente de malestar.
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta eficaz para abordar este tipo de experiencias.
Se basa en un proceso natural del cerebro: durante el sueño, especialmente en la fase REM, nuestro sistema nervioso procesa lo vivido, organiza los recuerdos y los integra de forma adaptativa.
En ese momento, los ojos se mueven de un lado a otro de manera rápida, facilitando ese procesamiento.
En terapia, este mecanismo se activa de forma guiada.
A través de estimulación bilateral (como movimientos oculares), el profesional acompaña al paciente para acceder a recuerdos que han quedado “bloqueados”, permitiendo que el cerebro los procese de forma adecuada.
Esto no implica revivir el pasado de forma dolorosa, sino poder observarlo desde una mayor distancia, integrarlo y reducir la carga emocional que genera.
La terapia EMDR es un enfoque personalizado, adaptado a cada persona, y actualmente es uno de los métodos más eficaces para trabajar el trauma, la ansiedad y otras dificultades emocionales.
Su objetivo no es borrar lo vivido, sino ayudarte a que deje de afectarte en el presente.
¿Cuándo acudir a un psicólogo especializado en EMDR?
Este enfoque terapéutico puede ser útil en cualquier situación en la que existan experiencias no procesadas que sigan generando malestar en el presente.
Por ejemplo, la terapia EMDR puede ayudarte si estás atravesando: Ansiedad o ataques de pánico, estados de ánimo bajos o depresión, fobias o miedos intensos, problemas de sueño, dificultades con la alimentación , bloqueos emocionales o sensación de estancamiento, problemas en las relaciones personales, conductas adictivas...
En muchos casos, detrás de estos problemas hay vivencias pasadas que no se han integrado adecuadamente. La terapia EMDR permite acceder a ellas de forma segura y trabajar su impacto, facilitando un cambio real y duradero.
Sobre mi enfoque terapéutico y mi camino con EMDR
Cuando el vínculo entre terapeuta y paciente es sólido, se crea un espacio donde el cambio real es posible.
Desde muy pronto en mi formación como psicóloga sentía que necesitaba ir más allá, entender en profundidad el origen de lo que nos ocurre.
Al finalizar la carrera, descubrí por primera vez la terapia EMDR: apenas unas líneas en un temario fueron suficientes para despertar algo en mí.Quise saber más.
Me formé en el Instituto Europeo de EMDR y obtuve la certificación oficial como terapeuta. A pesar del esfuerzo que supuso en ese momento, tuve claro que quería especializarme en este enfoque por su capacidad de ir directamente a la raíz del problema.
Con el tiempo entendí que no se trataba solo de aplicar una técnica, sino de integrar diferentes conocimientos para comprender mejor el trauma y sus efectos.
Por eso continué formándome en intervención en trauma y profundicé en otros enfoques terapéuticos que complementan el trabajo con EMDR.
Esta búsqueda constante me ha permitido desarrollar una forma de trabajo propia, basada en la experiencia clínica, la formación continua y, sobre todo, en cada persona que pasa por consulta.
Porque cada proceso terapéutico es único, y cada historia aporta algo valioso. El cambio no ocurre solo por la técnica, sino también por el trabajo conjunto entre terapeuta y paciente.
Hoy en día, la terapia EMDR ha demostrado ser eficaz en numerosos estudios y puede aplicarse también en formato online, utilizando sistemas de estimulación bilateral adaptados.
Para empezar, solo necesitas conexión a internet, un dispositivo (ordenador, móvil o tablet) y auriculares.
Yo me encargo de acompañarte en todo el proceso, paso a paso.
Clínica de
Psicología Patricia Varas, tu psicóloga especializada en terapia online
Contar con una buena formación es importante, pero lo que realmente marca la diferencia es la forma de acompañar a cada persona.
Trabajo desde un enfoque cercano y profesional, combinando experiencia clínica con una mirada integradora que tiene en cuenta a la persona en su conjunto.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro, honesto y respetuoso, donde puedas sentirte comprendido/a y avanzar en tu proceso terapéutico con confianza.
